امشب چی بپزم؟!

به سوی زندگی بهتر

راههای رسیدن به زندگی بهتر-عشق-آرامش-موفقیت-کسب درآمد-قانون جذب-

جمعه 23 دی 1390برچسب:,

:: 13:14 :: نويسنده : سارا دلاویز

کلاً دو تا سؤال هست که خیلی‌ها باهاش درگیرن. یکی اینه که «چی بپوشم؟» اون یکیش هم اینه که «چی بپزم؟». حالا اولین سؤال چیزی هست که

به خود آدم مربوطه و یک چیز شخصیه. اما سؤال دوم ممکنه به خاطر دعوت از مهمون، جوابش به خیلی‌ها مربوط باشه. به هر حال برای بعضی‌ها این که شب چی بپزند تصمیم سختیه. اگه شما از این جور اشخاص هستید می‌تونید از

لینک زیر این ایده را بگیرید.

اینجا کلیک کنید

خوراکی های شاد کننده

دو شنبه 19 دی 1390برچسب:,

:: 12:9 :: نويسنده : سارا دلاویز

بسیاری از ما آنقدر در این زندگی سریع غرق شده ایم،که شاد زندگی کردن را فراموش کرده ایم؛

آنقدر اضطراب داریم که آرام بودن را فراموش کرده ایم؛

آنقدر نگرانیم که از سالم بودن دور شده ایم؛

از خوشحال بودن ناراحت می شویم؛

از دوست داشتن دیگران می ترسیم؛

همدردی را مثبت نمی دانیم.

آیا بخشی از وجود خود را به گسترش شادی در این زمین اختصاص می دهید؟

ما واقعا به آن نیاز داریم. تنها زمانی که از بودن در این لحظه لذت ببرید، می فهمید چرا آن را زمان حال می دانند و می نامند. از امروز، از زمان حال، لذت ببرید؛ زمان حال به شما می گوید، شاد باشید و بخندید.

به نقل از نیویورک پست ، مطالعه ای که به تازگی در بریتانیا انجام شده است، نشان داده که اختصاص زمانی برای گذراندن با خانواده، انسان را شاد و خوشحال می سازد؛ به عنوان مثال، پختن و خوردن یک غذای خانگی با همدیگر.

کمی آرام زندگی کنید، با خانواده و دوستان بنشیند و با شادی غذا بخورید. خانواده های محکم و شبکه های اجتماعی، موجب افزایش شادی در انسان ها می شود.

افرادی که خوب غذا می خورند، در میان شادترین افراد کره زمین جای می گیرند. با خلق و خوی خوب غذا بپزید و غذا بخورید. هنگامی که در حال خوردن غذایی هستید، مواد موجود در آن جذب جریان خون شما می شوند. اگر این وعده ی غذایی سالم باشد، بدن شما از تمام مواد مغذی موجود در آن بهره می برد. آنچه که می خورید بر خلق و خو و انرژی جسمی و روانی تان تاثیر می گذارد.

حال می خواهم به چند تا از این غذاهای فوق العاده اشاره کنم؛ اگر در لیست غذایی تان آنها را نمی بینید، از غمگین بودن خود تعجب نکنید!!!

ماهی: همه ی انواع ماهی ها، حاوی سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا-3 هستند. امگا-3، سطوح سروتونین را افزایش داده و سبب می شود تا شما احساس فوق العاده ای داشته باشید. سطوح بالای سروتونین، خلق و خو را بهبود داده و به خوب خوابیدن شما کمک می کند؛ اما سطوح پایین آن، باعث احساس افسردگی می شود. پختن و کباب کردن ماهی کار بسیار آسانی است.

ادامه مطلب ...

صفحه قبل 1 صفحه بعد

درباره وبلاگ

به خانه خودتان خوش آمدید. امیدوارم به همراه شما عزیزان بتوانیم هر روز قدم مثبتی به سوی زندگی بهتر برداریم.

منوي اصلي

آخرین مطالب

روشهای لذت بردن از زندگی (برای کسانی که از هیچ چیز لذت نمی برند)

آرشيو وبلاگ

پیوندهای روزانه

راههای پیدا کردن همسر ایده آل

فهرست کشورهای جهان

بهترین هدیه خدا

ازدواج آسان راهي به سوي خوشبختي

پنجره ای به سوی خوشبختی

می خواهم بهتر زندگی كنم!

کیت اگزوز ریموت دار برقی

ارسال هوایی بار از چین

پيوندها

ارزانترین فروشگاه اینترنتی

خرید کالا با قیمت مناسب

خاطره من

نهایت بینهایت

سایت دکتر افشین فرهنگ

کیت اگزوز

زنون قوی

چراغ لیزری دوچرخه

تبادل لینک هوشمند
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان به سوی زندگی بهتر و آدرس zendegibehtar.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.